5 raisons pour lesquelles vous devriez vous entraîner en Gi et en No-Gi
Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) est un art martial multifacette qui offre aux pratiquants deux modalités d'entraînement distinctes : Gi (avec le kimono traditionnel) et No-Gi (sans le kimono).
Les deux aspects du JJB ont leurs avantages et défis uniques, et le cross-training à la fois en Gi et en No-Gi est une approche précieuse qui peut améliorer considérablement votre expérience globale du JJB. Nous allons explorer ici cinq raisons convaincantes pour lesquelles vous devriez envisager le cross-training à la fois en JJB Gi et No-Gi.
1. Polyvalence Améliorée
L'entraînement croisé en JJB avec et sans kimono vous offre un ensemble de compétences plus large et améliore votre polyvalence en tant que pratiquant de JJB. Chaque modalité a ses propres saisies, soumissions et stratégies distinctes. L'entraînement avec kimono met l'accent sur les étranglements au col, le contrôle des revers et les saisies complexes, tandis que le sans kimono met davantage l'accent sur les underhooks, le contrôle des poignets et le positionnement du corps.
En expérimentant les deux styles, vous devenez plus adaptable et polyvalent sur le tapis. Vous serez capable de passer sans effort entre Gi et No-Gi, en ajustant vos techniques et votre plan de jeu en fonction de la tenue de votre adversaire. Cette adaptabilité est un atout précieux en JJB, vous permettant d'exceller dans une variété de situations.
2. Force de préhension et contrôle améliorés
Le tissu du Gi offre un défi unique en termes de force de prise et de contrôle. S'entraîner avec le kimono vous permet de développer une prise plus forte, car vous devez sécuriser vos prises sur les manches, le col et les revers de votre adversaire. La friction créée par le Gi vous oblige à être méticuleux dans vos prises et votre contrôle.
Cette amélioration de la force de préhension et du contrôle peut être très avantageuse lorsque vous passez à l'entraînement No-Gi. Votre capacité à contrôler les membres, la posture et les mouvements de votre adversaire sera considérablement améliorée, car vous avez déjà perfectionné votre force de préhension dans le Gi. Ce bénéfice de l'entraînement croisé améliore non seulement vos compétences techniques, mais offre également un avantage physique.
3. Jeu de sol complet
L'entraînement croisé en Gi et No-Gi vous encourage à développer un jeu au sol complet. L'entraînement en Gi met souvent l'accent sur le passage de garde complexe, les balayages et les soumissions, étant donné les nombreuses opportunités de prise offertes par le kimono. L'entraînement No-Gi, en revanche, se concentre sur des mouvements plus rapides, des combats au sol et l'adaptation à une surface glissante.
combinant les deux styles d'entraînement, vous créez un jeu au sol bien équilibré qui s'adapte à divers scénarios. Vous apprenez à tirer parti des opportunités uniques présentées par chaque modalité. Cette approche complète du JJB vous équipe pour affronter des adversaires divers et des formats de compétition variés, faisant de vous un grappler plus complet et redoutable.
4. Compréhension plus approfondie de la pression et du contrôle
S'entraîner en Gi vous permet de développer une compréhension approfondie de la pression et du contrôle. La friction du kimono facilite l'établissement du contrôle sur le haut du corps de votre adversaire, l'empêchant de s'échapper ou d'améliorer sa position. C'est un élément crucial de la domination positionnelle en JJB.
Lorsque vous passez à l'entraînement No-Gi, vous emportez avec vous cette compréhension de la pression et du contrôle. L'absence de prises et la nature glissante du No-Gi peuvent rendre plus difficile le maintien du contrôle, mais votre expérience en Gi vous aide à vous adapter. Vous serez capable d'appliquer la pression de manière stratégique et de maintenir le contrôle sur votre adversaire, peu importe la tenue qu'il porte. Cette compétence est inestimable tant pour l'autodéfense que pour les situations de compétition.
5. Une éducation JJB bien équilibrée
Peut-être que la raison la plus convaincante de s'entraîner dans les deux JJB Gi et No-Gi est d'assurer une éducation JJB bien équilibrée. Le JJB est un art martial aux multiples facettes, et se concentrer uniquement sur une modalité peut limiter votre croissance et votre compréhension. Chaque aspect du JJB offre des perspectives et des défis uniques qui contribuent à votre développement global en tant que grappler.
En adoptant à la fois le Gi et le No-Gi, vous vous immergez dans le spectre complet du JJB. Vous deviendrez un pratiquant plus complet, bien versé dans une large gamme de techniques, de prises et de stratégies. Cette éducation complète ne vous rend pas seulement un pratiquant de JJB plus compétent, mais enrichit également votre expérience sur les tatamis.
Conclusion
S'entraîner à la fois en JJB Gi et No-Gi est une décision qui peut considérablement améliorer votre parcours en tant que pratiquant de JJB. La polyvalence, la force de préhension et le jeu au sol complet que vous développez grâce à l'entraînement croisé vous offrent une éducation JJB bien équilibrée. Cela vous permet de vous adapter à une variété de situations, d'adversaires et de formats de compétition.
In fine de compte, le choix de s'entraîner à la fois en Gi et en No-Gi est un investissement dans votre croissance et développement en tant qu'artiste martial. C'est une opportunité de vous défier, d'élargir vos horizons et de devenir un pratiquant de JJB plus polyvalent et adaptable.
