Dans le monde du Jiu-Jitsu Brésilien (JJB), les pratiquants se posent une question courante : devrais-je m'entraîner avec le Gi traditionnel (kimono) ou opter pour l'entraînement No-Gi ? Le débat autour du JJB en Gi contre No-Gi est en cours, avec des arguments passionnés des deux côtés.

Aujourd'hui, nous allons explorer les distinctions entre ces deux styles d'entraînement, examiner les avantages et les considérations de chacun, et finalement mettre en lumière le fait que la question de savoir lequel est meilleur dépend en grande partie des préférences et des objectifs individuels.

L'expérience Gi : Tradition, Technique et Contrôle

S'entraîner en Gi est profondément enraciné dans la tradition et l'histoire du JJB. Le Gi, avec son col, ses manches et ses revers, offre des opportunités de préhension uniques qui peuvent influencer le rythme et la dynamique d'un match.

Il met fortement l'accent sur la technique, le levier et le contrôle des mouvements d'un adversaire grâce à l'utilisation des prises de kimono. La présence du Gi favorise une approche méthodique et stratégique du JJB, nécessitant que les pratiquants développent une solide compréhension de l'utilisation des prises et de la manière de les briser.

De plus, le Gi propose spécifiquement diverses options pour les projections, les gardes et les soumissions, y compris les étranglements par col et les attaques basées sur le revers.

No-Gi : Vitesse, Fluidité et Concentration sur la Soumission

No-Gi JJB, en revanche, enlève le Gi et se concentre sur le grappling sans la friction et les prises supplémentaires qu'il offre.

Sans la possibilité de s'appuyer sur des techniques et des contrôles basés sur le Gi, l'entraînement No-Gi met l'accent sur la vitesse, l'agilité et le mouvement fluide. Il accorde une plus grande importance au contrôle du corps, aux sous-hooks, aux overhooks et aux attaques de jambes.

Enlever le Gi influence également le type de gardes, de contrôles et de soumissions que les grapplers ont tendance à utiliser. Dans le grappling No-Gi, nous voyons couramment l'utilisation de gardes comme la single-X et la X guard, des contrôles tels que les prises de kimura, et des soumissions comme les étranglements guillotine, les étranglements arrière et les clés de talon.

Étant donné son rythme plus rapide et son style dynamique inhérents, le JJB No-Gi est particulièrement bien adapté aux combattants de MMA qui souhaitent améliorer leur jeu au sol.

Lequel choisir ?

Les entraînements en Gi et No-Gi ont chacun leurs avantages uniques, mais ils ne sont pas mutuellement exclusifs. De nombreux pratiquants choisissent de s'entraîner dans les deux styles pour améliorer l'ensemble de leurs compétences.

Les techniques, stratégies et contrôles de position développés dans le Gi peuvent fournir une base solide qui se transfère bien au No-Gi, et vice versa. En s'entraînant dans les deux modalités, les pratiquants peuvent adapter leurs compétences à diverses situations, compétitions et scénarios d'autodéfense.

La question de savoir quel style est meilleur se résume finalement aux préférences personnelles et aux objectifs. 
Certains praticiens trouvent l'aspect technique et les racines traditionnelles de l'entraînement en Gi captivants et enrichissants. D'autres préfèrent le rythme plus rapide, l'agilité et l'orientation vers la soumission de l'entraînement No-Gi.

Des facteurs tels que le confort, le type de corps, les aspirations de compétition et même le style personnel peuvent influencer les préférences d'un individu. Si vous prévoyez de ne concourir qu'en GI, il est donc logique de consacrer votre temps et votre énergie à l'entraînement en Gi. En revanche, si votre objectif est de combattre en MMA ou de ne concourir qu'en grappling, il serait logique de se concentrer sur l'entraînement No-Gi.

Dans le débat en cours entre JJB en Gi et No-Gi, il n'y a pas de réponse définitive quant à savoir lequel est meilleur. Les deux styles offrent des avantages uniques, des défis et des opportunités de croissance.

Le choix entre l'entraînement Gi et No-Gi dépend finalement des préférences et des objectifs individuels. Adopter les deux modalités peut conduire à un ensemble de compétences plus complet et à une appréciation plus profonde de l'art.

Donc, que vous préfériez les racines traditionnelles et les aspects techniques du Gi ou la nature dynamique et rapide du No-Gi, rappelez-vous que la beauté du JJB réside dans sa capacité à répondre à diverses préférences et à permettre aux pratiquants de tracer leur propre chemin.