Les arts martiaux mixtes (MMA) sont un sport dynamique et rapide qui combine des éléments de plusieurs styles d'arts martiaux. Pour exceller en MMA, les combattants doivent avoir une solide base dans une variété de techniques, y compris les frappes et le grappling.

Dans cet article, nous allons discuter des trois sports les plus importants pour le MMA, qui constituent la base de l'entraînement de nombreux combattants de MMA.

1. Jiu-Jitsu Brésilien (JJB)

JJB est un art martial basé sur le grappling qui se concentre sur la soumission de l'adversaire en utilisant des techniques telles que les étranglements et les clés articulaires.

Le jiu-jitsu brésilien, en particulier le JJB NoGi, est largement considéré comme l'un des composants les plus importants du MMA en raison de son accent sur le combat au sol et les soumissions.

Dans le MMA, la capacité à contrôler et soumettre un adversaire au sol peut faire la différence entre gagner et perdre. Le JJB enseigne également aux combattants comment se défendre contre les soumissions, ce qui est essentiel dans le MMA.
Un combattant avec un solide bagage en JJB peut efficacement se défendre contre les soumissions, rester en sécurité au sol et maintenir le contrôle supérieur pendant le combat au sol.

De plus, le JJB offre une base solide pour les transitions, qui sont essentielles pour passer d'une position à une autre en MMA.

2. Lutte

La lutte est un sport qui met l'accent sur la mise au sol et le contrôle d'un adversaire, ce qui est crucial en MMA.

Il fournit une base solide pour les prises, le contrôle et le grappling. Les lutteurs avec de bonnes prises et un bon contrôle peuvent facilement amener le combat au sol, gagnant une position dominante, ce qui leur donne un avantage significatif sur leurs adversaires.

La lutte enseigne également aux combattants comment se défendre contre les projections, une compétence vitale en MMA. La capacité à se défendre contre les projections peut empêcher le combat de se dérouler au sol, ce qui peut être particulièrement utile face à un adversaire ayant un solide bagage en JJB.

De plus, la lutte est largement considérée comme l'un des sports les plus intenses, et un entraînement régulier en lutte aidera un combattant à développer une condition physique solide pour faire face aux exigences intenses du combat debout.

3. Muay Thai

Le Muay Thai est, sans aucun doute, l'un des arts martiaux de frappe les plus difficiles et les plus efficaces.
La boxe thaïlandaise offre aux combattants une base de frappe solide, englobant une grande variété de techniques telles que les coups de poing, les coups de pied, les frappes de genou et les coups de coude.

Non seulement les combattants de Muay Thai sont très dangereux à des distances de combat moyennes et longues, mais ils sont également habiles à défendre contre les frappes, à maintenir la distance et à contrôler le rythme du combat.

De plus, les combattants de Muay Thai excellent dans les positions de clinch, délivrant des frappes de genoux brutales et exécutant des balayages de pieds efficaces.

JJB, la lutte et le Muay Thai sont définitivement les trois meilleurs sports qu'un combattant doit pratiquer pour exceller en MMA.

Ces sports offrent une base solide pour le grappling, le striking et la défense en MMA. En s'entraînant dans ces trois sports, les combattants de MMA peuvent devenir polyvalents et se préparer à une variété de situations dans la cage.

Que ce soit pour améliorer leur grappling, leur striking ou leur jeu global, ces trois sports sont essentiels pour leur développement en tant qu'artistes martiaux.